Clubul Sportiv Botoșani – lupte, box, haltere, atletism, volei, canotaj, radioamatorism, badminton, şah, taekwondo

Clubul Sportiv Botoșani se află în subordinea Ministerului Tineretului și Sportului, fiind profilat pe selecția, identificarea, pregătirea și instruirea copiilor și juniorilor.

Oferta sportivă a clubului

Atletism

Atletismul este un sport care se potrivește tuturor copiilor și juniorilor, indiferent de constituția fizică sau de temperament. În categoria atletismului intră o serie de probe ca alergări, sărituri și aruncări sau probe combinate.

grupe de vârstă: juniori I (clasele XI-XII), juniori II (clasele IX-X), juniori III (clasele VII-VIII), copii I (clasele V-VI)
baza sportivă: Stadionul Municipal Botoșani
antrenori: Alina Zaharie

Beneficii ale atletismului asupra dezvoltării sportivilor

este stimulată dezvoltarea fizică armonioasă;
Atletismul dezvoltă toate grupele musculare, atât la nivelul picioarelor, cât și la nivelul membrelor superioare.
perseverența este una dintre trăsăturile pe care le va dezvolta sportivul;
Pentru a obține rezultate în orice sport este nevoie de exercițiu regulat și de puterea de a continua indiferent de cât de dificilă este activitatea. Copiii care practică un sport învață să nu renunțe și să depună toate eforturile care sunt necesare pentru a reuși.
sportul încurajează disciplina;
Organizarea timpului în mod eficient și respectarea programului de antrenamente încurajează un stil de viață disciplinat.
sportivul învață despre corectitudine și competiție;
Familiarizarea cu situațiile de concurs îl ajută să își controleze emoțiile, să se concentreze și să își asume cu seninătate atât un eșec, cât și un succes.
stimulează atenția și concentrarea;
Activitățile fizice intense presupun un nivel ridicat de atenție, la fel ca cele intelectuale. Pentru a nu lăsa stresul sau emoțiile să îi afecteze performanța, sportivul va trebui să își concentreze atenția în mod intens asupra probei pe care o realizează. Este un exercițiu util pentru o mulțime de situații cu care se va întâlni de-a lungul vieții.
atletismul încurajează un stil de viață sănătos;
Pentru a practica acest sport, atletul va avea nevoie de o alimentație sănătoasă și de un program de odihnă adecvat. De asemenea, atletismul îl apropie pe sportivi de natură, favorizând astfel petrecerea timpului în aer liber.
permite o relaționare socială cu ambele sexe pentru că în atletism, atât fetele, cât și băieții pot să se antreneze împreună;
în plus, atletismul nu este un sport scump;
Atletul are nevoie doar de un trening și o pereche bună de pantofi sport.
acest sport ajută la o dezvoltare atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic, oferindu-i atletului sănătate fizică și mentală.

Legături utile

Badminton

Badmintonul este un sport în care doi jucători sau două perechi de jucători joacă plasându-se fiecare de câte o parte a unui fileu care împarte terenul dreptunghiular în două jumătăți egale. Cei doi jucători sau două perechi câștigă puncte lovind un fluturaș cu racheta, astfel încât acesta să treacă peste fileu și să aterizeze în terenul advers.

baza sportivă: sălile Clubului Sportiv Botoşani
antrenori: Daniel Hriscu

Avantaje și beneficii ale badmintonului

întărește sistemul imunitar - datorită vitezei mari de reacție, practicarea badmintonului pune rapid sângele în mișcare, fapt care duce la o reacție promptă în fața bacteriilor nocive;
ajută la a scăpa de kilogramele în plus - glucoza din sânge este procesată mai rapid, metabolismul este accelerat și astfel contribuie la slăbire; practicat regulat, ajută la a reduce cu până la patru kilograme pe lună fără dietă sau mers la sală; într-o singură oră de badminton se pot arde până la 460 de calorii;
respirație mai bună - practicarea regulată a badmintonului forțează sistemul respirator să elimine dioxid de carbon și acid uric; pe termen lung, este îmbunătățită capacitatea respiratorie;
gândire mai eficientă - similar tenisului de câmp, badmintonul ajută atât corpul, cât și mintea, la stabilirea de strategii, la concentrare, iar activitatea fizică în sine susține capacitatea cognitivă chiar și după o sesiune de joc;
socializare mai bună - pentru badminton este nevoie de cel puțin un partener, acest lucru ajutând la crearea de noi prietenii, astfel socializarea devine mult mai ușoară;
reduce riscul de diabet - prin natura activității intense de pe teren, badmintonul ajută la reglarea glucozei din sânge și influențează pozitiv producția de insulină, iar practicat regulat, badmintonul poate ține la distanță diabetul de tip 2;
contribuie la detoxifierea organismului - ritmul alert al jocului ajută la intensificarea proceselor de eliminare a acidului lactic, a ureei din sânge și a altor reziduuri prin transpirație și excreție;
reduce stresul - prin natura sa, badmintonul ajută la relaxare și susține procesele hormonale ale organismului; dacă există un un stil de viată stresant, o sesiune de badminton la detensionare;
reduce riscul de osteoartrită - mișcarea frecventă și rapidă ajută la întărirea oaselor și a mușchilor și protejează articulațiile.

Legături utile

Box

Boxul (sau pugilismul) este un sport marțial străvechi (probabil cel mai vechi sport marțial, cu origini preistorice), în care doi concurenți, cu greutăți similare, luptă cu ajutorul pumnilor, într-o serie de reprize, numite runde. Victoria este obținută în urma punctelor date pentru lovituri de către juriu, sau atunci când adversarul este doborât la pământ și nu reușește să se ridice înainte ca arbitrul să termine de numărat până la 10, (Knockout sau KO) sau când adversarul este prea rănit pentru a continua (Technical Knockout sau TKO).

categorii: juniori şi seniori, pe categorii de greutate
baza sportivă: sălile Clubului Sportiv Botoşani
antrenori: Larisa Roșu

Beneficii și avantaje ale practicării boxului

solicită întreaga clasă de grupe musculare;
susține buna funcționare a sistemului cardiovascular;
contribuie în timp la obținerea unei coordonări foarte bune ochi - brațe - picioare;
ajută la deprinderea de tehnici de autoapărare;
oferă calm și relaxare.

Legături utile

Canotaj

Canotajul este un grup de sporturi nautice care se practică în ambarcațiuni puse în mișcare cu ajutorul vâslelor sau ramelor. Face parte din categoria sporturilor olimpice din anul 1900, iar în România canotajul este unul dintre cele mai vechi sporturi. Fiind un sport care solicită forță, suplețe, coordonare și rezistență, implică un grad mare de efort fizic, motiv pentru care practicarea lui se începe după vârsta de 14 ani, atât la fete, cât și la băieți.
Există 8 probe de canotaj, din care 6 fac parte din calendarul jocurilor olimpice de vară. La probele de canotaj echipele pot fi formate de la un singur sportiv până la nivelul de 8+1.

baza sportivă: sălile Clubului Sportiv Botoşani
antrenori: Iulia Bulie, George Bulie

Avantaje și beneficii ale practicării canotajului

influențează pozitiv mobilitatea articulară și a coloanei vertebrale;
favorizează dezvoltarea armonioasă a corpului;
este un sport care solicită forță, suplețe, coordonare și rezistență;
dezvoltă capacitatea de oxigenare a organismului, musculatura se păstrează tonică și elastică.

Legături utile

Haltere

Haltere este un sport în care oamenii ridică greutăți mari care sunt formate din discuri de diferite greutăți puse pe capetele unei bare. Bara olimpică standard goală (fără discuri montate) are greutatea de 20 de kilograme. Este un sport olimpic, dar poate fi practicat și de amatori.
Există două stiluri: smuls (constă în ridicarea halterei cu ambele brațe printr-o singură mișcare continuă) și aruncat (constă în ridicarea halterei până la piept, apoi în înălțarea ei prin întinderea brațelor în sus). În trecut mai exista un stil, „împins”, care însă a fost scos dintre stiluri.

categorii: juniori şi seniori, pe categorii de greutate
baza sportivă: sălile Clubului Sportiv Botoşani
antrenori: Mircea Flămînd și Mihai Drescanu

Beneficii ale practicării halterelor

crește încrederea în propriile capacități;
dezvoltă determinarea și răbdarea;
dezvoltă viteza de reacție;
îmbunătăţeşte balansul și coordonarea;
tonifică musculatura și controlează greutatea;
măreşte considerabil mobilitatea;
determină o organizare precisă a psihicului oricărui sportiv.

Legături utile

Lupte greco-romane

Luptele greco-romane sunt o disciplină sportivă în care doi adversari se înfruntă direct, folosindu-și forța fizică și tehnica pentru a câștiga puncte prin diverse metode de punctaj. Luptele sunt atestate ca fiind cel mai vechi sport din lume și reprezintă unul dintre cele mai populare sporturi olimpice.

categorii: juniori şi seniori, pe categorii de greutate
baza sportivă: sălile Clubului Sportiv Botoşani
antrenori: Ion Asaftei, Aurel Apetrei şi Marcel Grigore

Beneficii ale practicării luptelor greco-romane

crește încrederea în propriile capacități;
dezvoltă determinarea și răbdarea;
dezvoltă viteza de reacție;
îmbunătăţeşte balansul și coordonarea;
tonifică musculatura și controlează greutatea;
măreşte considerabil mobilitatea;
determină o organizare precisă a psihicului oricărui sportiv.

Legături utile

Radioamatorism

Radioamatorismul este o activitate care presupune inteligență, cunoștințe teoretice, calități competițional sportive și mai ales pasiune. Este un hobby, dar și în același timp și un sport care nu are limită de vârstă pentru adepții săi. Radioamatorismul reprezintă practicarea radiocomunicațiilor prin posturi de emisie - recepție proprii, fără a se urmări interese economice sau transmiterea altor informații în afară de cele referitoare la calitatea emisiunilor stabilite. Instalațiile de radioemisie folosite de radioamatori (numite stații) au o denumire convențională care se atribuie pe plan central în fiecare țară. Radioamatorii pot face parte din diferite asociații naționale sau internaționale.

Legături utile

Șah

Șahul este un joc de strategie între doi jucători. Regulile oficiale ale jocului sunt întreținute de Federația Internațională de Șah. Jocul se desfășoară pe tabla de șah, aceasta având o formă pătrată și împărțită în 8 linii și 8 coloane ce formează 64 de pătrate cu suprafețe egale, numite câmpuri colorate alternativ în alb și negru. La început fiecare jucător are 16 piese: 8 pioni, 2 turnuri (ture), 2 cai, 2 nebuni, un rege și o regină. Unul dintre jucători controlează piesele albe, iar celălalt piesele negre. Jucătorii mută pe rând, respectând anumite reguli; prima mutare (începutul partidei) revine jucătorului cu piese albe. Scopul jocului este obținerea matului. Acesta survine atunci când un rege este atacat și nu poate evita capturarea.

Legături utile

Taekwondo

Taekwondo este o artă marțială coreeană, singura și sport olimpic, caracterizată în special prin lovituri înalte cu piciorul și lovituri cu pumnul. Taekwondo a fost dezvoltat în timpul anilor 1940 și 1950 de către practicanți cu experiență din domeniul artelor marțiale, precum karate, kung fu și alte arte marțiale tradiționale coreene.
Luptele se organizează în orice fel de club înscris și participant în Federația Română de Taekwondo.
În fiecare an, fiecare sportiv participant la un asemenea club are un examen de centură. Ordinea centurilor: alb, alb cu galben, galben, galben cu verde, verde, verde cu albastru, albastru, albastru cu roșu, roșu, roșu cu negru, negru.
În fiecare an se organizează competiții naționale și internaționale, sportivii fiind punctați sau depunctați de către arbitrii. Aceștia la finalul competițiilor primesc premii (medalii, trofee, diplome).

baza sportivă: sălile Clubului Sportiv Botoşani
antrenori: Denis - Paul Matei

Beneficii ale practicării taekwondo

creste rezistența fizică, dezvoltă mușchii și îmbunătățeste flexibilitatea;
înlătură comportamentele antisociale;
este o bună metoda de relaxare prin reducerea stresului, depresiei și anxietății;
ajută la menținerea greutății corporale și reduce riscul apariției obezității;
practicarea este deschisă atât pentru tineri, cât și pentru vârstnici, atât de femei, cât și de bărbați;

Legături utile

Volei

Voleiul este un sport în care două echipe, separate de un fileu înalt, trebuie să treacă o minge pe deasupra acestuia, folosind doar mâinile, cu scopul de a face ca mingea să atingă terenul advers. Fiecărei echipe îi sunt permise doar trei loviri pentru a trimite mingea către terenul celeilalte echipe. Un punct se câștigă dacă mingea atinge terenul advers sau dacă nu se respectă regula celor trei atingeri.
O echipă de volei este alcătuită din 6 jucători. Se joacă 3 seturi câștigătoare din 5, fiecare set a câte 25 de puncte; în caz de egalitate la scorul 24 - 24 se continuă setul până în momentul în care una din cele două echipe obține o diferență de 2 puncte (29 - 27, 31 - 29 etc). În cazul în care este nevoie de jucarea ultimului set pentru desemnarea câștigătorului, acesta se joacă până la 15 (sau până la o diferență de două puncte).

Avantaje și beneficii ale practicării voleiului

ajută mult la dezvoltarea fizică și mentală a sportivului și este un mijloc minunat de a ocupa timpul liber al acestuia;
ajută la dezvoltarea spiritului de echipă;
favorizează creșterea în înălţime;
dezvoltă capacitatea de oxigenare a organismului, musculatura se păstrează tonică și elastică;
este un sport antrenant care pune toți mușchii în mișcare, ajutând la dezvoltarea armonioasă a trupului și la arderea caloriilor și scăderea în greutate;
dezvoltă concentrarea și agilitatea;
cultivă cooperarea și încrederea în sine;
este un sport non-contact, de aceea există risc redus de accidentare;
este un sport distractiv care poate fi practicat de copiii de toate vârstele și în orice anotimp;
contribuie la formarea unei atitudini pozitive, a spiritului de echipă și fair-play-ului;
dezvoltă atenția și rezistența la efort.